■加齢による免疫力の低下

〇若い頃より風邪をひきやすくなった

「免疫力」とは、ウイルスや細菌などの外敵を退治して体を守る力のこと。
体の中で起こっている様々なトラブルに対応、調整する力も免疫力に含まれるため、「自己治癒力」や「回復力」、体調を整える「調整力」という言葉も、つまり免疫力のことを指しています。

免疫力を担っているのは、白血球を構成している様々な免疫細胞です。
体内に入ってきたウイルスや病原菌を食べる「マクロファ―ジ」、常に体内をパトロールし、ウイルス・病原菌に感染した細胞やがん細胞を退治する「NK（ナチュラルキラー）細胞」など役割も様々。
これからの免疫細胞が血液にのって全身を巡り、連携しながら体を守っているのです。

このうちNK細胞の働きは加齢の影響を受けやすいことが分かっています。
加齢による免疫力の変化を見ると、10代後半から20代前半でピークを迎え、その後徐々に働きが低下傾向に。
40代になるとピーク時の半分程度になるとされ、個人差はありますが、加齢と免疫力は低下し、風邪をひきやすくなるといえるのです。

加齢の他にも免疫力を低下させる原因はあります。
免疫細胞に指示を出す司令塔は自律神経のため、ストレスや睡眠不足などが続いて自律神経が乱れると、免疫力に影響を及ぼします。

「冷え」にも注意が必要です。
免疫細胞は体温が37度くらいの時に活発に働くとされ、起床時の平均体温が35．5度以下の人は免疫力の低下が疑われます。

唐津市で首痛、肩こり、腰痛なら虹ノ整体院へ

いかがでしたでしょうか。

もし唐津市で首痛、肩こり、腰痛でお困りの方がいれば、虹ノ整体院へお越しください。